レク『腰掛タップダンス』♬

ここ最近は雨続きの北海道北見市です。
サービス付高齢者向け住宅『mottoたくま宿』の入居者様も、体温調節が
大変のようですが、風邪引きさんもいなく元気に過ごされてるようですヽ(^o^)丿

先日『腰掛タップダンス』というレクを行いました(^^)v
これは最近TVで医者が薦める、座って踊って認知症予防の脳育法ということで
放映されましたが、もうけっこう何年も前から徐々に全国で広がっている
もののようです。
主に足首、太もも上げ、更に腕を使っての運動です。

2種類のステップにチャレンジです(^_-)-☆

まずは左右交互に足踏みする
スタンプステップです。
次にカカトをついた後、つま先をつくと
同時に上にはじいてももを上げ、
その後、足をおろすブラッシュステップに
挑戦です。

足のステップをマスターしたら今度は手も
つけていきます。
皆様、実際に歩いてるぐらいの運動量になってる
ようでした。

最終ステップは
TVどうり「上を向いて歩こう」を
歌いながら、同時に手足を動かしタイトル
どうりタップダンス(?_?)のような動きを
目指しました。
ポーズも決まってますね♪



　　　　　　　
　　　　　　　　　　皆様、素敵なステップで楽しんでいました(^_-)-☆

　　　　　　　　　　終了後は皆様でお茶にしました。
　　　　　　　　　　よい笑顔(^^)v
　　　　　　　　　　次回もいい汗流しましょうねヽ(^o^)丿

レク『お手玉遊び』(^^♪

最近はあまり気温が上がらず、肌寒い日が続いてますが、
当社のサービス付高齢者向け住宅『mottoたくま宿』の入居者様もちょっとだけ
風邪気味かな～(・・? と言ってた方もいましたが、大事には至らなく過ごして
いるようです(^-^)

最近は遊歩道他、暖かい日は当社のナチュラルガーデンの中をお散歩する姿も
ちらほらお見かけするようになり、美しい花々のお目見えが待ち遠しく感じてます!(^^)!

本日のレクは【お手玉遊び】で気分転換を図っていただきました(^_-)-☆

まずは準備体操です。
手を念入りにゆっくりと動かします(^.^)





最初にお手玉の大きさ、重さなど感覚に慣れていただくのに交互に投げ合った後に
行いました(^.^)/~~~

ルール）は
輪投げのカラーの輪10本を、ボーリングのピン（三角形）のように置き
お手玉10個を、1つの輪に1個づつ入れるとパーフェクト！
1つの輪に何個入っても1個しかカウントされません。
皆様集中して、真剣です(^^)/

 

         最初は距離を短くしましたが、輪の上にのったりでなかなか10個全部は
　　  上手には入らなかったようです。
　　  なぜか、距離は短くても長くても平均すると6個ぐらい。
　　  なぜでしょう(・・?　不思議です・・・

　
　終了後は皆様でいつものように
   お茶とお菓子を食べてくつろぎました(^_-)-☆





          　　　　　　また次回も身体を動かしリフレッシュしましょう(^.^)/~~~

お客様来訪★

半袖を着たり、長袖を着たり、と気まぐれ天気の北海道北見市です。

昨日、高齢者向け賃貸住宅「ｍｏｔｔｏたくま宿」のHanaキッチンを
日赤奉仕団様にご利用頂きました。

ランチ後の会議中です♪

 ガーデンを見ながら、ゆっくりして頂けたでしょうか？（＾ｖ＾）




現在、ガーデンの草花も日に日に色づいて、きれいになってきました★

たくま宿の見学はいつでもOKです！
お待ちしております(^o^)／

テスト動画 たくま宿