スポーツの秋！トレーニングルーム公開☆

最近は毎日雨ばかりの北見市です((+_+))

運動したいけど、外は雨・・

そんな時にぴったり！のトレーニングルームを紹介します(*'▽')



サービス付き高齢者向け住宅「ｍｏｔｔｏたくま宿」の

トレーニングルームには４つのマシーンがあります！

どれも海外製の本格的なマシーンです


左がランニングマシーン、真ん中が自転車、右は背筋・腹筋を鍛えるマシーンです

私のおすすめは自転車こぎ♪

自走式なので、自分のペースでゆっくりとこぐ事ができます(^^♪

デイケアの入居者さんにもご利用いただいてます！

テレビを見ながら楽しく！！

消費カロリーや距離もでますので健康管理もばっちりです(*^^*)

すべて負荷が選べますので、高齢者の方も安心のマシーンになっています



スポーツの秋にはもっともっと活用いただいて

もっとたくましく、もっといきいき過ごして頂けるとうれしいです♪